太極拳の套路（型）と呼吸法！！複式呼吸！！

太極拳の練習の一つに、呼吸法の練習があります。


一般的には、息を吸った時にお腹を拡張させ、吐いた時にお腹を収縮させる、腹式呼吸と、その反対の、逆腹式呼吸が有名です。


ほとんどの教室では、太極拳の套路(型)の練習とは別に、呼吸法の練習を行います。


太極拳の套路(型)の時の呼吸法は、ほとんどの教室で、自然な呼吸で行います。


これは、動作に合わせて、呼吸を行う事が難しいためです。


また、太極拳の各動作に合わせて呼吸を行う事は、身体への負担が、大きいためです。


ある程度、身体と呼吸の練習が進み、身体が作られていなければ、自分自身の身体を傷める結果となるためです。


太極拳の門派(流派)や系統にもよりますが、本来、中級以上の練習生は、套路(型)と呼吸の融合を行います。


陳式太極拳や多くの太極拳では、主に、逆腹式呼吸を運用する事が、多いようです。


当教室で練習する太極拳では、ある一定以上の練習生のみですが、更に難しい呼吸法を行います。









太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の練習内容は、十五式太極拳、基本功法（気功）と推手です。

場所：仲宿地域センター　２階第一洋室（東京都板橋区氷川町12番10号）。

日時：月曜日　19：30～21:00

興味のある方は、下記の電話、メールなどにご連絡下さい。

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太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室ホームページ
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