八卦掌の走圏!!八卦掌の歩法!!

八卦掌には、走圏と呼ばれる練習法があります。


走圏の練習は、円周をまわりながら、歩法を練りますが、円周をまわる練習からはじめてはいけません。


円周をまわる前に、基礎的な歩法練習を行います。


現在は、あまり時間を取りませんが、本来、この基礎練習を時間をかけて練習しなければ、走圏の練習は、ただのウォーキングにしかなりません。


また、走圏の練習は、歩法の練習だけではありません。


「精」「気」「神」の練習にもなっています。


歩法の練習は、「精」の生成を行います。


また、走圏において、円周をまわる事で、「気」が生成され、結果的に、牛舌掌という形態を作ります。


そして、この走圏の練習の要求の一つである、景字訣が「神」を生成し、小周天を生成します。


諸説ありますが、元々、この走圏という練習法は、道教の道師より伝わったと言われています。


そのため、「精」「気」「神」の練習法が内在しているのだと思います。








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