八極小架(小八極拳)の動画!!発勁や身法を練習する套路(型)!!
八極小架(小八極拳)は、発勁や身法を練習する套路(型)です。
少なくとも、李書文系の八極拳(李氏八極拳)では、この八極小架という套路を、このような目的で練習します。
また、この八極小架の練習では、段階があります。
大きく分けて、三段階の練習過程があります。
各段階では、練習目的と要求があります。
つまり、各段階では、その要求を身に付ける事が目的であって、ただ、形を覚えたり、型を繰り返す事が目的ではありません。
そのため、一つの型に練習法が複数存在します。
また、発勁を簡単に説明するならば、全身協調によって、威力を発生します。
ただ、力強く打つ事ではありません。
昔の名人などが、軽く、力を込めていない状態で打っても、重い一撃が打てたと言われています。
これは、全身協調がなされていたためです。
このような身法を身に付けるための練習法が、八極小架の段階練習です。
下記の動画では、八極小架(小八極拳)の一段階と、二段階の補足練習法のうち、二種類を公開しました。
この補足練習の一つ目は、十字勁を瞬間的に行い、身体を拡張する練習です。
初心者では、よく見ないと見えないかもしれません。
補足練習の二つ目は、太極拳のように、全ての動作をゆっくり行い、全身協調を練習します。
つまり、上盤(上半身)と下盤(下半身)、また、中盤の動作の協調をクセづける練習です。
これは、速い動作だと、細かい部分が雑になるためです。
八極八卦練技拳社・東京板橋教室に興味のある方は、お気軽に下記メール、又は電話番号までお問い合わせ下さい。
見学、体験、受付中!!
TEL (09098331246)
mail w27e4d846ezq98s@t.vodafone.ne.jp
【ホームページ】
https://sites.google.com/site/hakkyokuhakke2016/
日曜日、金曜日。19時~21時です。場所:東板橋体育館 武道場(板橋区加賀1丁目10番5号。都営地下鉄三田線板橋区役所前駅下車徒歩7分)また、健康増進を目的とした、太極拳クラスもあります。入会も随時受付中!!!
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また、この八極小架の練習では、段階があります。
大きく分けて、三段階の練習過程があります。
各段階では、練習目的と要求があります。
つまり、各段階では、その要求を身に付ける事が目的であって、ただ、形を覚えたり、型を繰り返す事が目的ではありません。
そのため、一つの型に練習法が複数存在します。
また、発勁を簡単に説明するならば、全身協調によって、威力を発生します。
ただ、力強く打つ事ではありません。
昔の名人などが、軽く、力を込めていない状態で打っても、重い一撃が打てたと言われています。
これは、全身協調がなされていたためです。
このような身法を身に付けるための練習法が、八極小架の段階練習です。
下記の動画では、八極小架(小八極拳)の一段階と、二段階の補足練習法のうち、二種類を公開しました。
この補足練習の一つ目は、十字勁を瞬間的に行い、身体を拡張する練習です。
初心者では、よく見ないと見えないかもしれません。
補足練習の二つ目は、太極拳のように、全ての動作をゆっくり行い、全身協調を練習します。
つまり、上盤(上半身)と下盤(下半身)、また、中盤の動作の協調をクセづける練習です。
これは、速い動作だと、細かい部分が雑になるためです。
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