中国武術の一人稽古!!夏期練習メニュー!!

中国武術『武学推拡拳社』関東武館の指導員です。


中国武術に限った事ではないですが、練習する事は重要です。


俗に言う「一人稽古」と呼ばれるものです。


スポーツ界でも、「練習は裏切らない」という言葉を、良く言います。


というわけで、今回は、私の個人的な「一人稽古」のメニューを、ご紹介しようと思います。


下記が、この春から夏にかけての、練習メニューです。



〈練習メニュー〉
站椿功(馬歩站椿、騎馬站椿)
六大開拳(八極拳)
八極神功
内修八掌(八卦掌)
太極拳






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