中国武術(八極拳、太極拳劈掛掌など)の一人稽古

中国武術『武学推拡拳社』の指導員です。この間、一人稽古で悠襠(ユウトウ)という練習をそれなりの数をかけて練習しました。


悠襠という練習法は、馬歩站椿に近い姿勢で、重心を左右に移動させる練習です。結構、下半身がキツい練習です。


次の日の夜は指導日でした。普通の感じで練習生の皆さんに指導してましたが、下半身に疲れが残っていて、死ぬかと思いました。


皆さんも、一人稽古はほどほどに。



〈動画〉
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〈関連記事リンク〉
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