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zoom RSS 八極拳の技術段階!!八極小架(小八極拳)の段階練習 !!

<<   作成日時 : 2017/09/03 09:49   >>

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中国武術・八極八卦練技拳社・東京板橋道場で練習している中国拳法には、複数の門派(流派)があります。


これら、全ての門派(流派)に共通する、身法的な段階があります。


この段階は、八極拳(李書文系、李氏八極拳)や、八卦掌(宮宝田系、尹式八卦掌)からの影響だと言われています。


この段階は、五つに分類されます。


つまり、五つの技術的、能力的な段階です。


下記が、各段階の名称です。

1.放鬆(ファンソン)

2.身筋抜骨

3.五行氣

4.打透筋骨膜

5.練神骨髄


これらの技術の練習は、套路(型)を通して行います。


八極拳では、小八極拳と呼ばれる套路(型)を主に使って練習します。


小八極拳には、練習段階として、三つの練習段階があります。


小八極拳では、上記の五つの段階を、三つの練習段階によって行います。


下記が、小八極拳の練習段階における、練習要求です。


当たり前の話ですが、順番通りに練習しなければ、効果はありません。


むしろ、逆効果となります。


小八極拳一段階
放鬆(ファンソン)

小八極拳二段階
身筋抜骨、五行氣

小八極拳三段階
打透筋骨膜、練神骨髄






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