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zoom RSS 中国武術の「放鬆」(ファンソン)!!!西洋的な筋肉トレーニングとの関係性!!

<<   作成日時 : 2015/05/08 11:59   >>

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中国武術には、「放鬆」(ファンソン)と呼ばれる技法が存在します。一般的には、力を抜く事だと言われます。


しかし、「放鬆」(ファンソン)と呼ばれる言葉は、ただ力を抜く事ではなく、「余分な力を抜く」という事です。


言い換えるなら、「型」(形)や「技」を形成するのに必要な「力加減」を理解する事だと言えます。


そのためには、自分自身の「力」の0パーセントから、100パーセントの全てを知る必要があります。


また、身体は、偏りなく鍛えられている必要性があります。


現代の一般的な筋肉トレーニングは、一部分の筋肉のみを鍛える運動がほとんどです。


そのため、部分的な筋肉の発達が生じ、偏りが生まれます。


これにより、肩などに部分的な力が入る事でバランスが崩れます。


「中国武術」では、現代で言う、西洋的な筋肉トレーニングを重視しません。


それは、上記のような、一部分の発達による偏りを、作らないようにするためです。


「中国武術」の訓練のほとんどは、部分ではなく全体を均等に鍛える方法をとります。


全体を均等に鍛える事によって、「套路」(型)や「技」に必要な、身体の各部位の力加減が理解できます。


一部分が発達している場合、その部位に力、意識などが引っ張られ、身体全体の均等な力加減が不可能になります。


そのため、「中国武術」の多くの「門派」(流派)では、一般的な筋肉トレーニングを行わないのです。






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