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zoom RSS 太極拳の段階訓練!!「陳式太極拳」!!!「老架式」と「忽雷架式」の訓練法!!

<<   作成日時 : 2015/03/28 00:02   >>

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太極拳には、多くの「門派」(流派)があります。当流に伝わっているのは、主に「陳式太極拳」です。


「陳式太極拳」の中でも、「老架式」「忽雷架式」「新架式」の3派を練習しています。


この3派において、「老架式」と「忽雷架式」については、訓練体系が近いと言えます。


「太極拳」に限った事ではありませんが、「武術」の訓練には、「段階」が存在します。


当流の「老架式」では、5段階の訓練があります。


また、「忽雷架式」では、10段階の訓練があります。


この「段階訓練」とは、簡単に説明するなら、一つの「套路」(型)を、要求を変えて訓練する事だと言えます。


また、最終的には、複数の要求で訓練した技法を、一つに統合させます。


例えば、「忽雷架式」の「第一段階」の要求は「円」、あるいは「連」と呼ばれる段階です。


この段階での要求は、いくつかありますが、その一つは「整勁」です。


この「整勁」の訓練によって、姿勢は整えられ、身体の偏りがなくなります。


この事は、健康面でも良い効果を出します。


このような、訓練の要求が、「老架式」では5種類、「忽雷架式」では10種類あります。


この2派の要求は、基本的には、同一の内容だと言えます。


しかし、「忽雷架式」の方が、10段階で分類されている分、細密に構成されているとも言えます。


そのため、ある意味では、カリキュラムとして理解し易く、整った体系だと言えるかもしれません。





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